Conectando corpo e mente
“Inspirar a vida saudável e a prática de atividades físicas em prol da sua saúde física e mental é a minha missão aqui na Terra.”
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Movimento livre para o corpo e a mente
Treinos livres, sem o uso de muitos materiais e com foco em movimentos orgânicos, valorizando a conexão do corpo e mente.
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“Nunca consegui seguir regularmente com treinos dentro da academia, por me sentir ‘preso’...”
O que me fez ter total dedicação no treino foram os exercícios com o peso do corpo e ao ar livre, me deu a sensação de liberdade. A forma que o treinador Gustavo trabalha, ouvindo e entendendo a necessidade de cada um, faz toda a diferença. Além de não ter só o objetivo corporal nos treinos, mas também o mental.
Mário Zovico, 37
Goiânia/Brasil
“O bom é que a gente se motiva mesmo estando longe!”
É ótimo poder se exercitar usando apenas o corpo e o que temos em casa e com o acompanhamento do técnico o treino fica mais leve e divertido. O treinador Gustavo sempre explica a importância da qualidade e não quantidade. Então quando não nos cobramos e exigimos mais do que podemos dar, está tudo bem. O importante é buscar o equilíbrio e continuar se movimentando!
Giuliana Arruda, 28
Florianópolis/Brasil
“É um treinamento que se adequou à minha rotina.”
Eu tinha treinos que podia fazer em um quarto de hotel sem nenhum equipamento, por exemplo. Já na primeira semana me senti diferente, foi uma maior sensação de bem-estar e mais disposição para as atividades do dia. Já no primeiro mês notei uma redução de peso e mudanças no corpo.
Pedro Pimenta, 37
São Paulo/Brasil
“Antes do Gustavo não gostava de treinar.”
Hoje encaro a prática de atividade física de maneira diferente. Meu mindset mudou em relação à saúde física e mental, e em conjunto com o estilo de treinamento hoje encaro a prática de atividade física de maneira completamente diferente.
Henrique César, 41
Londres/UK
“É possível treinar em meio à correria do dia a dia.”
Sem relacionar exercícios à estética, e sim à saúde mental e física. O Gustavo é um grande exemplo de como treinar com poucos recursos e ter resultados de uma maneira mais simples. Fundamental para manter a qualidade de vida no dia a dia.
Dinho Júnior, 34
Salvador/Brasil
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Muito prazer, eu sou Gustavo Monteiro
Ex atleta de natação, dedicado em me manter em movimento e apaixonado pela vida em contato com a natureza. Formado em Educação Física há mais de 15 anos, me especializei em treinos livres, sem o uso de muitos materiais e com foco em movimentos orgânicos. A ideia de ajudar pessoas comuns, em sua maioria não-ativas a adotarem hábitos mais saudáveis é o que me motiva.
Ao longo desses anos atuando como treinador percebi que não bastava entender sobre o treino físico, a fisiologia e a alimentação. Também era importante me aprofundar sobre comportamento humano. Sobre os padrões de repetições, motivações, afinidades e diferentes estilos de viver. Essa busca me fez oferecer formas de treinos mais dinâmicas para meus alunos de maneira a ajudá-los a se tornarem adeptos da cultura do movimento e não do desejo estético por si só.
Acredito que ensinar meus alunos a treinarem com poucos materiais, utilizando o próprio corpo, pode proporcionar saúde e equilíbrio para a vida toda.
Outro ponto que gosto de valorizar é a conexão do corpo e mente. Se exercitar priorizando o bem-estar é a chave para se cuidar sempre. Lembrar que se movimentar com regularidade é sinônimo de sono de melhor qualidade, bom funcionamento do intestino – que hoje já é estudado como nosso segundo cérebro – , menos estresse, ansiedade e males mais graves como depressão.
Minha profissão é a minha missão. Os resultados e depoimentos dos meus alunos me incentivam a seguir em frente com meu trabalho. Sou muito grato e feliz por poder auxiliar as pessoas a terem uma vida mais saudável através dos meus projetos. Um muito obrigado a todos que um dia já treinaram comigo ou que de alguma forma confiaram em meu propósito.
Seja Bem Vindo,
Gustavo Monteiro
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